Каждый человек имеет свою индивидуальную продолжительность отдыха, необходимую для возобновления сил. И чтобы быть работоспособным, необходимо прислушиваться к потребностям своего организма. Но не всегда желание выспаться, совпадает с возможностью и причина тому — бессонница.
Когда стоит обратиться к врачу
Бессонница — это комплексное явление, которое не позволяет людям уснуть ночью. В самом начале можно попытаться с ней бороться самостоятельно. Для этого необходимо совершать прогулки на улице перед сном и стараться освободиться от различных мыслей и эмоций, особенно негативного характера.
Возникновение хронической бессонницы, которая значительно ухудшает качество жизни требует скорейшего выявления и устранения провоцирующего фактора.
Определиться с диагнозом помогут консультации терапевта, невролога, психиатра. Нередко достаточно нормализации образа жизни и питания, как степень тяжести проблемы ослабевает.
А сочетанное медикаментозное, физио- и психотерапевтическое лечение способны излечить от бессонницы полностью.
Если же эти попытки окажутся безрезультатными, и бессонница прогрессирует, то оставлять ее без должного внимания нельзя. Само по себе это расстройство способно беспокоить человека периодически или постоянно, а иногда даже всю жизнь.
Эффективным методом лечения часто оказывается дыхательная гимнастика. Она улучшает поступление кислорода в кровь, успокаивает сердечный ритм, способствует расслаблению и избавлению от стресса.
Такая проблема бывает вызвана внешними причинами или психосоматическими болезнями. Человека, которого беспокоит бессонница, видно сразу по таким симптомам:
- усталый вид;
- покраснение глаз;
- присутствие на коже пятен или сыпи;
- образование вокруг глаз тёмных кругов или «мешков».
Большинство случаев возникновения этого заболевания вызвано стрессовыми ситуациями. При стойком появлении расстройства сна, необходимо обращаться за оказанием медицинской помощи к специалистам.
Нельзя допускать самолечения снотворными препаратами. Необходимо искать истинную причину данного состояния. При приёме средств для засыпания, человек погружается так глубоко в сон, что ему бывает трудно проснуться и при этом его часто беспокоит ощущение головной боли. Ещё этот вид медикаментозных препаратов вызывает привыкание.
К какому врачу обращаться
Чтобы определиться с врачом, который поможет в каждом конкретном случае, необходимо проанализировать причины возникновения отсутствия сна продолжительное время. Это могут быть симптомы какого-то патологического процесса, например, депрессии.
Самые часто встречаемые причины бессонницы:
- чрезмерная эмоциональная нагрузка;
- депрессивное состояние;
- боязнь расстройства сна, когда человек сам себя заставляет уснуть, но это у него не получается;
- страшные сны — люди боятся снова увидеть плохое сновидение;
- возникновение болевых ощущений;
- проблемы с органами дыхания;
- приём некоторых медикаментов, которые вызывают бессонницу как побочное явление, особенно противоаллергических и гормональных средств.
При разных ситуациях, связанных с расстройством сна, можно обращаться к одному из этих специалистов:
- Терапевт. Врач сделает комплексное обследование и определяется с диагнозом. При соматическом заболевании сам займётся лечением пациента. Когда возникнет необходимость в терапии специалиста узкого профиля, то выпишет к нему направление.
- Невролог. Этот врач лечит расстройство сна наиболее часто. Он занимается определением нарушений ЦНС и периферической системы. Специалист имеет много методов исследований бессонницы.
- Психотерапевт или психиатр. Иногда причина нарушения сна кроется в расстройствах ментального характера. В таком случае их терапией занимаются данные специалисты. При тяжёлых стадиях болезни возможна даже госпитализация.
- Мануальный терапевт или остеопат. Врач занимается физиотерапией. Для этого он применяет иглоукалывание.
Самолечение не ищет причины возникновения данного состояния, и, соответственно, не устраняет их. Поэтому только специалист может достичь положительного результата.
Варианты лечения
Начинать избавляться от бессонницы нужно прогулками на свежем воздухе перед сном и проветриванием спальной комнаты.
Самолечение опасно осложнениями!
Внимание
Несмотря на то, что наши статьи основаны на проверенных источниках и прошли проверку практикующими врачами, одни и те же симптомы могут быть признаками различных заболеваний, а болезнь может протекать не по учебнику.
Плюсы от обращения к врачу:
- Только специалист пропишет подходящие препараты.
- Выздоровление пройдет легче и быстрее.
- Врач проконтролирует течение болезни и поможет избежать осложнений.
Не пытайтесь лечиться самостоятельно — обратитесь к специалисту.
Медицинская помощь может заключаться в применении массажа, иглоукалывания, а также в применении антидепрессантов, транквилизаторов или же снотворных средств.
В обязательном порядке необходимо следовать следующим советам:
- после 5 часов вечера ограничить употребление кофе и иных напитков;
- перед отправлением ко сну сделать расслабляющую ванну, послушать приятную успокаивающую музыку;
- приготовить удобное место для сна — приобрести ортопедический матрас, тёплое одеяло и подушку, на которой будет комфортно отдыхать;
- иметь в доме спокойную и доброжелательную атмосферу, не делать долгих сеансов просмотра телепередач, особенно выводящих из психологического равновесия;
- принимать снотворное только по назначению врача, так как оно имеет побочные явления и вызывает привыкание.
Все эти рекомендации направлены на избежание проблем со сном, умением физически и психологически подготовить себя предстоящему отдыху. Правильное приготовление ко сну настраивает на положительный результат.
Почему нашим статьям можно доверять ?
Мы делаем медицинскую информацию понятной, доступной и актуальной.
- Все статьи проверяют практикующие врачи.
- Берем за основу научную литературу и последние исследования.
- Публикуем подробные статьи, отвечающие на все вопросы.
Основные методы лечения:
- Медикаментозный. Нередко возникает необходимость применения снотворных средств. Это иногда единственный метод терапии, но их назначение происходит в строго индивидуальном порядке.
- Массаж. Активизирует кровообращение и оказывает общее оздоровительное влияние на организм.
- Рефлексотерапия. Это раздражающее воздействие на нервные окончания методом иглоукалывания.
- Электросон. Посылаются импульсы, тормозящие нервную систему пациента. Данная манипуляция активизирует мозговой кровоток, а также оказывает успокаивающее воздействие.
- Рекомендации по корректировке образа жизни. Врач даёт ряд советов, как необходимо воспринимать происходящие события, и учит работать с эмоциональным состоянием.
При лечении бессонницы приём сильнодействующих препаратов прописывается врачом в последнюю очередь.
Какие будут последствия, если не обратиться к специалисту
При возникновении патологии, связанной с расстройством сна, появляется множество иных проблем со здоровьем. На начальном этапе состояние человека характеризуется вялостью и недомоганием.
А дальше здоровье у него только усугубляется: теряется концентрация и память, нарушается координация движений, возникает много психических проблем.
Также поднимается уровень глюкозы в крови, появляется аритмия и интенсивнее происходит выпадение волос.
При возникновении бессонницы ни в коем случае нельзя откладывать визит к врачу.