Как предотвратить возникновение головокружения при вегето-сосудистой дистонии

Ощущение головокружения представляет собой кажущееся вращение предметов вблизи от человека или вращение собственного тела. При этом возникает боязнь не удержаться на ногах, упасть, потерять сознание. Наиболее часто такое состояние является признаком вегето-сосудистой дистонии (ВСД).

Головокружение как один из признаков ВСД

Вегето-сосудистая дистония — это комплекс симптомов, возникающих при нарушениях в работе вегетативной нервной системы. Наиболее значительное явление, которым сопровождается ВСД — нарушение регуляции тонуса сосудов. Когда изменяется нормальный тонус сосудов, нарушается снабжение внутренних органов человека получаемым из крови кислородом.

Головокружение возникает по причине недостаточного снабжения кислородом головного мозга. Голова начинает кружиться неожиданно, состояние может усугубиться головной болью. Иногда больной падает в обморок.

ВСД можно заподозрить не только при головокружениях, но и по другим признакам:

  • Усталость, бессонница, раздражительность.
  • Склонность к тошноте.
  • Озноб с незначительным увеличением температуры тела.
  • Изменение частоты пульса (тахикардия или брадикардия).
  • Боль в районе сердца;.
  • Звон в ушах.
  • Потемнение в глазах или «звездочки» в глазах.
  • Рост или снижение артериального давления.

У взрослого больного к этим симптомам прибавляется снижение либидо.

Причины

Выявленными медициной причинами появления вегето-сосудистой дистонии у пациентов разного возраста являются:

  • Связанные с переутомлением или стрессом нервные перегрузки.
  • Неблагоприятный наследственный фактор.
  • Изменение гормонального фона или его нарушение по разным причинам.
  • Влияние заболеваний внутренних органов: сахарный диабет; ишемическая болезнь сердца; нарушения в нервной системе; заболевание щитовидной железы, надпочечников и прочее.
  • Неправильное функционирование системы кровообращения.
  • Нездоровый образ жизни – недосыпание, неправильное питание.
  • Вредные привычки – курение и употребление алкоголя.

У подростков развитие болезненного состояния бывает связано с половым созреванием и гормональными изменениями. Сюда накладывается переутомление в период учебы и сдачи экзаменов, невысыпание, отсутствие прогулок на свежем воздухе, сидячий образ жизни, чрезмерное увлечение телевизором или компьютером.

ВСД – частая проблема беременных женщин, рожающих в молодом возрасте. Они испытывают тревогу, раздражение, подвержены стрессам из-за боязни родов и ответственности за маленького ребенка, что провоцирует болезнь. У них может незначительно подняться температура тела, может появиться головокружение. Эти симптомы характерны для первых 3 месяцев беременности.

В старшем возрасте ВСД могут спровоцировать стрессы, депрессии, нервозность из-за проблем на службе или дома, излишний набор веса, заболевания внутренних органов.

Для всех возрастов самая распространенная причина вегето-сосудистой дистонии и связанных с ней головокружений – переутомление, страхи, стрессы, возникающие при одновременных изменениях гормонального фона.

Типы головокружений

Тип головокружения определяется причиной появления основных симптомов и видом течения ВСД. Если болезнь протекает без приступов и ремиссий, носит постоянный характер, голова кружится часто. Это состояние сопровождается головными болями.

Если ВСД проявляется в приступах и спокойных периодах между ними, также ведет себя и головокружение. На фоне нормального самочувствия вдруг начинается приступ, который усиливается, а затем постепенно прекращается.

Латентная форма болезни, протекающая практически без очевидных симптомов, в скрытой форме, приводит к головокружению только при наличии провоцирующих факторов – переутомления, стресса, гормонального всплеска, резкого изменения климатических условий.

Наиболее неприятный случай – вегетативный криз. Он чаще случается у женщин среднего возраста. Криз выражается в панической атаке. Это состояние начинается с головной боли, затем появляется головокружение.

Больная резко краснеет или бледнеет, у нее усиливается сердцебиение, чувствуются боли в зоне сердца, поднимается или падает артериальное давление. Самочувствие усугубляется чувством слабости, непонятного страха.

После криза несколько дней остается ощущение недомогания и разбитости. Для того чтобы правильно себя вести при наступлении криза, надо понимать, что вызвать его может сильный стресс и переутомление. Причиной также может стать резкое изменение гормонального фона — кризы случаются у женщин, злоупотребляющих гормональными контрацептивами.

Как помочь больному

Если больной находится на работе, ему необходимо сесть в удобное кресло, смотреть на какой-нибудь один предмет, не отводя от него глаз, расслабиться и успокоиться. Дома, чтобы избавиться от головокружения, лучше лечь на диван, закрыть глаза и отдохнуть некоторое время.

Затем нужно измерить больному давление. При его понижении выпить крепкий зеленый чай, кофе. Можно заменить питье принятием внутрь нескольких капель элеутерокока, растворенных в небольшом количестве воды.

При повышенном АД надо выпить понижающее давление средство, выписанное для конкретного больного врачом. При нормальном давлении хороший результат принесет и контрастный душ. Если голова кружится немного, поможет прогулка на свежем воздухе. Лучше гулять с сопровождающим, чтобы не опасаться падения.

Специалисты отметили, что заболевание человека ВСД сильно зависит от его темперамента. Сангвиники и флегматики этому заболеванию не подвержены. А вот меланхоликов и холериков головокружения беспокоят довольно часто.

Стопроцентного излечения от вегето-сосудистой дистонии пока не придумано. Но есть способы, которые помогут продлить период ремиссии и облегчить период обострения. Если вести правильный образ жизни – достаточно спать, гулять, есть здоровую пищу, заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек, стараться не нервничать, можно почувствовать значительное облегчение.

Занятия физкультурой должны носить постоянный характер. Кроме специальных комплексов физических упражнений от головокружений при ВСД, которые больной может получить в кабинете ЛФК (лечебной физкультуры) в поликлинике, полезно заниматься плаванием в бассейне. Это принесет пользу и при другой причине головокружений – шейном остеохондрозе.

Если человек почувствовал начало головокружения и другие признаки ВСД, надо похлопать в ладоши, потереть себе мочки ушей, то есть попробовать привести организм в тонус.

При ощущении приближения вегетативного приступа стоит выпить дозу выписанных невропатологом успокоительных средств. Если наступил вегетативный криз, врач посоветует принять препараты, регулирующие сердечную деятельность, легкие седативные лекарства и комплекс витаминов В.

Когда слабые препараты не помогают, и головокружение усиливается наряду с другими признаками криза, назначают сильнодействующие антидепрессанты и транквилизаторы.

Таким образом, лечение головокружения представляет собой комплекс мероприятий, состоящий из приема лекарственных препаратов и проведения оздоровительных процедур.

При наступлении выраженного криза больного надо уложить в кровать и вызвать скорую помощь. Самостоятельно принимать сильнодействующие средства нельзя, поскольку существует множество лекарств одного и того же ряда, и какое из них подходит конкретному больному, может решить только специалист.

Пока врач не приехал, необходимо:

  • Открыть окно.
  • Помочь больному выполнить дыхательную зарядку по мере его сил.
  • Освободить доступ к санузлу, поскольку иногда криз вызывает частое мочеиспускание, тошноту, рвоту, понос.
  • Всячески успокаивать больного, объяснять, что рядом люди, готовые помочь, что скоро приедет врач и что приступ «сойдет на нет», если постараться не нервничать.

Психологическая помощь существенна, но поскольку криз имеет физиологические причины, вмешательство врача необходимо. Есть и другие причины обратиться к специалисту – головокружение может оказаться симптомом других заболеваний. Поэтому в период ремиссии нужно обратиться в поликлинику и пройти обследование для постановки точного диагноза.

Диагностика

Единственный способ определить, что головокружение связано с вегето-сосудистой дистонией, провести тщательное обследование для исключения других причин.

Диагноз ВСД ставится на основании комплекса симптомов болезни после всесторонних исследований – лабораторных анализов, реоэнцефалографии, электрокардиографии, эхографии, реовазографии и МРТ.

Головные боли и головокружение могут быть симптомами:

  • патологий сердечно-сосудистой системы;
  • болезней нервного характера;
  • патологии щитовидной железы;
  • эндокринных заболеваний;
  • осложнения после травмы;
  • наличия новообразований;
  • существования кровоизлияний;
  • передозировки при приеме лекарств;
  • проблем со зрением;
  • шейного остеохондроза;
  • проблем с психикой;
  • поражения вестибулярного аппарата.

Больного направляют на консультации к психотерапевту, эндокринологу, окулисту, ЛОРу. На основании обследований и заключений специалистов невролог ставит диагноз.

Профилактика

При первых признаках головокружения необходимо принять легкое растительного состава успокоительное средство и выйти на свежий воздух. Чтобы избежать приступа, лучше не находиться в душных помещениях, переполненных людьми.

Длительная работа за компьютером может стать провоцирующим фактором. Каждые 4 –50 минут надо отрываться от работы, вставать из-за стола, делать дыхательную гимнастику.

Если ВСД сопровождается пониженным артериальным давлением, введите в рацион кофе, шоколад, зеленый чай. Это поможет свести к минимуму проявления вегетативного приступа.

Чтобы испытывать головокружение как можно реже, нужно:

  • Спать ночью не меньше 8 часов.
  • Ежедневно совершать прогулки пешком – можно выйти из метро на 1 остановку раньше, и оставшийся отрезок пути до дома или работы пройти самостоятельно.
  • Тщательно выбирать продукты питания, принимая пищу 4–5 раз в день, не голодать и не переедать.
  • Заниматься физическими упражнениями, 2-3 раза в неделю посещать бассейн.
  • Принимать контрастный душ каждое утро.
  • Каждые полгода получать курсы массажа.
  • По совету врача ходить на ароматерапию, которую делают курсами несколько раз в год, и на другие процедуры, выписанные специалистом.

Если у больного неблагополучная с точки зрения ВСД наследственность, необходимо для ослабления симптоматики болезни укреплять иммунитет. С этой целью ему прописывают растительные препараты (лимонник, женьшень, элеутерококк). В домашних условиях помогут свежевыжатые соки моркови, лимона, свеклы, смешанные с медом и красным вином. Неплохо приготовить и пить отвары трав крапивы, тысячелистника, мяты перечной, хвоща.

При наличии у больного отягощающих состояние болезней надо обратиться в поликлинику и заняться их лечением.

Комментарий эксперта

Наиболее встречаемым головокружением при ВСД является психогенное головокружение, которое может возникать в рамках психического заболевания без поражения вестибулярных структур, так и после единичного случая истинного вестибулярного головокружения. Такое головокружение носит хронический характер, длится годами, при осмотре, как правило, не выявляются признаки поражения вестибулярной и мозжечковой системы.

Пациенту в таком случае следует изменить избегающее поведение, преодолеть страх перед головокружением, перестать избегать места, провоцирующие приступы и начать привыкать к ним, в этом неоспоримый эффект оказывает работа с психотерапевтом, особенно когнитивно-поведенческая терапия.

Статьи по теме

Чем опасна и как проявляется паническая атака

Приступ панической атаки, представляет собой острую форму синдрома, который характеризуется наличием тахикардии, активным потоотделением и другими симптомами. Патологическое состояние возникает вследствие психовегетативного расстройства. Содержание Головокружение как один из признаков ВСДПричиныТипы…

Как справиться с перебоями в сердце при ВСД

Боли в сердце – частый диагноз современного общества. Люди, страдающие заболеванием вегето-сосудистой дистонии, испытывают физическую боль и дискомфорт. Медики называют данную болезнь «мнимой», так как после обследования не находят причины…

Как взаимосвязаны вегето-сосудистая дистония и панические атаки

Панические атаки – патологическое состояние, свидетельствующее о нарушениях психического состояния человека. Такая реакция организма возникает в ответ на воздействие раздражителя, часто являясь необоснованной. По своей сути, паническая атака – это…