7 способов избавления от тошноты при ВСД

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – очень распространенное заболевание, которое затрагивает вегетативную нервную систему. ВСД известна многочисленными симптомами: похолоданием рук и ног, нездоровым румянцем, излишним потоотделением. Но еще одним признаком дистонии, не до конца позволяющим жить жизнью в полной мере, является постоянное чувство тошноты.

Причины

Нервная система является неотъемлемой частью всего организма человека, поэтому нарушение ее функционирования может повлечь нарушения в работе других систем, в том числе желудочно-кишечного тракта. В подобных случаях возникают неприятные ощущения в области желудка, сопровождаемые ощущениями тошноты. Таким симптомы возникают в нескольких случаях.

Стресс всегда приводит к тому, что все мышцы в организме человека напрягаются, в том числе и в брюшной полости. Из-за этого на пищеварительный тракт оказывается давление, после чего человека начинает тошнить. Позывы к рвоте возникают, когда спазмы достигают мышц верхней части живота.

Сильное чувство тревоги и желание оказаться от места настолько далеко, насколько это возможно.

Когда у людей возникает желание убежать, как можно быстрее и как можно дальше, то, с физической точки зрения, сделать легче это тому организму, который легче. «Облегчить» организм можно несколькими способами: опустошить кишечник, мочевой пузырь или желудок.

Очень часто у невротиков в состоянии сильного стресса наблюдаются постоянные рвотные позывы и частое мочеиспускание. Рвотный рефлекс в данном случае срабатывает из-за того, что перестает функционировать система, отвечающая за пищеварение, в итоге непереваренные остатки пищи выходят наружу.

Возникновение проблем в работе желудочно-кишечного тракта

Поскольку система, отвечающая за пищеварение, перестает работать как надо, у больного могут возникнуть различные проблемы желудочно-кишечного тракта. Начинаются они не сразу, с нарушения функциональной работы органов.

Вздутие, тошнота, урчание – симптомы раздраженного кишечника, который неверно диагностируется как нарушение микрофлоры, потому неправильно лечится.  Поэтому больные продолжают мучиться симптомами ВСД, в том числе тошнотой.

Подсознательное убеждение

Постоянные мысли о различных симптомах могут привести к тому, что такие симптомы действительно появляются у человека. Больных, которых беспокоят рвотные позывы, вероятнее всего осознанно или неосознанно постоянно думают о тошноте, чем и вызывают ее у себя.

Чрезмерное заглатывание воздуха во время приема пищи или аэрофагия

Чрезмерное заглатывание воздуха часто наблюдается при панических атаках или сильном стрессе, которые нередко выступают спутниками вегето-сосудистой дистонии. В эти моменты у больного возникают проблемы с дыхательной системой, появляется ощущение нехватки кислорода, поэтому человек начинает усиленно вдыхать воздух.

Этот воздух попадает в желудок, который увеличивается в размерах, и возникает ощущение тошноты. Такие симптомы могут возникать и у совершенно здорового человека, которые очень быстро проходят.

Но больные ВСД страдают от хронического стресса, который не проходит, даже если им кажется, что они совершенно спокойны. Организм, постоянно подвергающийся сильным волнениям, посылает реакцию в форме нескончаемых рвотных позывов.

Как отличить

Основными симптомами повышения температуры при вегето-сосудистой дистонии являются:

  • Непроизвольная дрожь в руках и ногах.
  • Резкое повышение температуры тела человека.
  • Сильное биение сердца.

Такие признаки очень схожи с симптомами отравления и расстройства желудка, поэтому при диагностике заболевания их легко спутать.

Но тошноту при дистонии отличают от тошноты при отравлении некоторые особенности, перечисленные ниже:

  • Дискомфортные и странные ощущения в желудке, из-за чего человеку кажется, что его может стошнить.
  • Возникающее желание избавиться от неприятных ощущений с помощью самостоятельного вызова рвотных масс.
  • Рефлекторные рвотные позывы без выхода непереваренной пищи наружу.
  • Чувство, что желудок переполнен.
  • Тупая боль в животе, которую сопровождают рвотные позывы.
  • Ощущение, что желудок раздут и вот-вот его содержимое выйдет наружу.
  • Шум в ушах.
  • Чувство одышки.

При этом иногда сильные стрессовые ситуации в жизни никак не связаны с возникновением тошноты у больных, она появляется без веской на то причины. Но чаще тошнота появляется во время сильных переживаний в жизни человека из-за того, что он чувствует себя слабым, беспомощным и неспособным справиться с проблемами, которые у него возникли.

Неприятные ощущения возникают уже в утреннее время, поэтому больные практически не завтракают. Они также могут сесть на диету, поскольку полагают, что отказ от определенного вида продуктов приведет к устранению проблемы, но это не так. Чтобы в точности убедиться в собственных болезнях, необходимо обратиться к специалистам.

Как избавиться

Лучшим методом избавления от побочных эффектов заболевание является лечение самого заболевания. Но вегето-сосудистая дистония лечится очень непросто, к тому же редко пациент полностью выздоравливает. Поэтому необходимо максимально уменьшить ощущения больного.

Простые физические упражнения

Стресс способствует выбросу в кровь лишнего адреналина, который впоследствии сжигается здоровым организмом. Но при вегето-сосудистой дистонии этого не происходит, соответственно гормон остается в организме и неблаготворно на него влияет.

Специалисты рекомендуют заниматься легкой физической культурой, которая поможет сжечь лишний адреналин и поможет успокоиться при стрессовых ситуациях. Но больным не следует слишком усердствовать, поскольку излишнее перенапряжение мышц лишь усугубит ситуацию с ощущением тошноты.

Успокаивающее дыхание через нос

Главное, что необходимо сделать в такой ситуации – это попытаться успокоиться. Человек должен сесть в удобную для него позу и медленно глубоко вдыхать воздух через нос несколько раз на протяжении одной или двух минут.

Расслабление мышц живота

Это специальное упражнение, которое помогает справиться с приступами тошноты и стрессом. Его нужно повторять три-четыре раза в течение 10 секунд. Сначала больной должен сильно напрячь мышцы пресса и сжать область промежности, затем вернуться в исходное положение спокойствия.

Прохладная вода

В успокоении и избавлении от неприятных симптомов больному всегда помогала прохладная вода. Следует сначала ополоснуть ей руки до локтевого сустава, затем подержать под струей воды ладони, потом ополоснуть ей лицо и область шеи несколько раз. Эти действия успокоят человека, снимут сильный стресс, поэтому чувство тошноты уйдет.

Воздействие на точки

Знание основ акупунктурного массажа очень пригодятся при желании избавиться от приступов тошноты, даже не обязательно вызванной ВСД. На запястье человека есть точка, массирование которой способствует исчезновению рвотных спазмов и ощущения тошноты. Но при частом повторении акупунктурного массажа, возникает привыкание, следовательно, положительный эффект будет сведен к нулю.

Изложение беспокоящих человека мыслей на бумаге

Избавиться от тревожных мыслей, приводящих к стрессовому состоянию и приступам тошноты, поможет изложение их на бумаге. Человеку следует признаться в тех вещах, которые его беспокоят, и составить из них список.

Затем больному необходимо убедить себя в том, что со всеми негативными мыслями и тревогами он может справиться. При этом лучше приводить содержательные логические доводы. Это поможет снять стресс и ощущение беспомощности, поэтому тошнота пройдет.

Питание блюдами, которые нравятся

Из-за ощущения тошноты и рвотных рефлексов больные не могут полноценно питаться, боясь спровоцировать рвотные позывы. Человеку нужно стараться есть пищу, которая ему нравится, хотя бы в небольших количествах. В данном случае неважно, насколько полезной или вредной она окажется, главнее нормализовать у больного прием пищи и вернуть любовь к еде.

Таким образом, чтобы избавиться от тошноты, больному необходимо следовать всем пунктам, описанным выше. Более того, необходимо пить больше воды, нормализовать режим дня и сна, при необходимости принимать успокоительные средства или же обратиться к специалисту по психологии.

Статьи по теме

7 методов диагностики вегето-сосудистой дистонии

Даже высококлассным специалистам бывает сложно распознать вегето-сосудистую дистонию (ВСД). При характерных признаках заболевания – потемнении в глазах, частых приступообразных болях в голове, учащенном сердцебиении, похолодании конечностей – не всегда возможно…

Чем опасна и как проявляется паническая атака

Приступ панической атаки, представляет собой острую форму синдрома, который характеризуется наличием тахикардии, активным потоотделением и другими симптомами. Патологическое состояние возникает вследствие психовегетативного расстройства. Содержание ПричиныВозникновение проблем в работе желудочно-кишечного трактаПодсознательное…

Как справиться с перебоями в сердце при ВСД

Боли в сердце – частый диагноз современного общества. Люди, страдающие заболеванием вегето-сосудистой дистонии, испытывают физическую боль и дискомфорт. Медики называют данную болезнь «мнимой», так как после обследования не находят причины…