Многие сталкиваются с ситуацией, когда с утра после сна болит голова. Такая ситуация может неприятно отразиться на состоянии человека в течение всего дня. Причина кроется в раздражение болевых рецепторов.
Почему после сна болит голова
Все причины можно разделить на две группы: внешние причины и причины, связанные с проблемой со здоровьем.
Утренние головные боли могут возникать как ответ на внешние воздействия, так и быть признаком внутренних нарушений.
К первым причинам относятся образ жизни, питание, вредные привычки, плохая вентиляция в спальне, неправильная поза.
Коррекция этого воздействия, как правило, избавляет от болей. Однако для того, чтобы удостовериться, что это не симптом заболеваний, необходимо пройти обследование.
Внешние причины:
- Стресс. Находясь в стрессовой ситуации, у человека не всегда получается нормально спать, а отсутствие полноценного сна — нередкая причина головных болей по утрам.
- Курение. Сосуды головного мозга у курильщиков постоянно находятся в состоянии спазма.
- Алкоголь. Употребление алкоголя приводит к интоксикации организма и обезвоживанию.
- Кофеин. Чрезмерное употребление кофе приводит к возбуждению нервной системы.
- Неправильное питание. Последний прием пищи рекомендуется не позднее чем за три часа до сна. Не рекомендуется злоупотреблять жирной пищей, соленой и острой, по возможности отказаться от фастфуда.
- Снотворные. Вызывают привыкание и приводят к хронической усталости.
- Сон в неправильном положении. Неудобное положение головы во время сна приводит к сдавливанию нервов шейными позвонками, в результате в мозг не поступает достаточное количество кислорода, что приводит к болевым ощущениям. Специалисты советуют спать на спине, считается, что это самое естественное положение для сна. Постель должна быть жесткой, подушка должна поддерживать шею в наиболее удобном положении.
- Долгий сон. Чем дольше человек спит, тем ниже становиться уровень сахара в его крови и после пробуждения он будет чувствовать головную боль.
- Бруксизм. Это скрежетание зубами во сне, вызванное спазмом жевательных мышц. Почти половина тех людей, у которых после сна болит голова, страдает бруксизмом. Причиной бруксизма могут быть психические и нервные расстройства, а также наличие паразитов в организме человека.
- Мигрень.
- Опухоли головного мозга. Это связано с нарушением кровообращения в сосудах головного мозга и повышением внутричерепного давления.
- Сотрясение мозга. Сопровождается такими симптомами, как тошнота и головокружение. Голова может болеть не только утром, но наутро боль, как правило, усиливается.
- Простудные заболевания. Сопровождается повышенной температурой, наличием насморка или кашля, потерей аппетита. При правильном лечении проблема утренней головной боли устраняется в течение недели.
Немало и других заболеваний, одним из симптомов которых может быть головная боль после сна.
Диагностика
Любое обследование, связанное с головной болью по утрам, лучше начать с визита к таким врачам, как невропатолог, ЛОР и окулист.
Прием у невропатолога
Это врач, специализация которого заключается в диагностике и лечении заболеваний нервов и сосудов головного мозга. При необходимости невропатолог может дать направление на прохождение обследования одним из методов функциональной диагностики.
Если головная боль наиболее выражена по утрам после пробуждения, сопровождается тошнотой и и рвотой, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления.
При этом больные могут предъявлять жалобы на «затуманивания» зрения, при отсутствии лечения наблюдается снижение остроты зрения.
С целью уменьшения выработки ликвора используются блокаторы карбоангидразы.
Прием у ЛОРа (отоларинголог)
Обследование у ЛОРа поможет выявить гайморит, который также приводит к головным болям.
Прием у окулиста (офтальмолога)
Головная боль также бывает при наличии изменений сетчатки глаз, которое возможно выявить только на приеме у окулиста.
При назначении врача-невропатолога можно пройти функциональную диагностику.
КТ и МРТ
Назначается специалистом при наличии таких заболеваний, как атеросклероз сосудов, нарушение кровообращения головного мозга, гидроцефалия, доброкачественная или злокачественное новообразований головного мозга, а также при наличии различных травм головы. Процедура способна выявить очаг кровоизлияния при инсульте, позволяет обнаружить опухоли и рак.
Ангиография
В ходе данной процедуры в сосуды вводится диагностическое вещество, с помощью которого исследуются повреждения сосудов.
Мониторинг артериального давления (СМАД)
В течение всего дня к телу человека присоединяется специальный аппарат, который измеряет и записывает данные об изменении артериального давления. Данная процедура выявляет наличие гипертонии или гипотонию.
Лечение
Самостоятельно можно лишь снять симптомы болезни при помощи обезболивающих препаратов.
Самолечение опасно осложнениями!
Внимание
Несмотря на то, что наши статьи основаны на проверенных источниках и прошли проверку практикующими врачами, одни и те же симптомы могут быть признаками различных заболеваний, а болезнь может протекать не по учебнику.
Плюсы от обращения к врачу:
- Только специалист пропишет подходящие препараты.
- Выздоровление пройдет легче и быстрее.
- Врач проконтролирует течение болезни и поможет избежать осложнений.
Не пытайтесь лечиться самостоятельно — обратитесь к специалисту.
Профилактика
Что для этого требуется:
- Соблюдать режим. Желательно приучить себя ложиться и вставать утром в одно и то же время. Продолжительность ежедневного сна не менее 8 часов.
- Переход к здоровому образу жизни, отказ от вредных привычек.
- Соблюдение сбалансированного питания, рекомендуется не есть на ночь.
- Создать благоприятные условия для сна. Следует внимательно отнестись к выбору кровати и подушки.
- Больше проводить времени на свежем воздухе.
- Делать расслабляющие упражнения в течение дня. Особенно это касается людей, которые проводят весь день за компьютером.
- Больше отдыхать и расслабляться (физическая и психологическая разгрузка).
Придерживаясь этих правил, можно не только избавиться от головных болей по утрам, но и избежать их появления в будущем.
